오디 효능 7가지
오디는 비타민 A, B, C, D, 철분, 칼슘, 인 등의 여러 영양소를 함유하고 있습니다. 일반 과일보다 칼슘, 칼륨, 비타민C 함량이 높습니다. 이처럼 좋은 오디 효능에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 오디 효능 7가지 1. 항산화 및 노화 억제 효과오디는 안토시아닌 성분 때문에 검붉은 색상을 띠고 있으며 항산화, 항염증, 항고지혈증 등의 생리활성물질을 많이 함유하고 있습니다. 여기서 주목할 점은 안토시아닌 색소의 한 종류인 C3G는 항산화 작용이 가장 강한 성분으로 알려져 있다는 사실이에요. 이는 우리 몸의 활성산소를 제거하여 세포 노화를 늦추고, 각종 질병 예방에 도움을 준답니다. 2. 시력 개선 및 눈 건강오디에 함유된 안토시아닌 성분이 시신경 세포의 중요 성분인 로돕신의 재생을 촉진해줘서..
2025. 7. 2.
