반응형 키토 다이어트1 키토 다이어트(+키토 다이어트 식단) 키토 다이어트는 대중적으로 유명한 저탄고지 다이어트 방법을 말합니다. 다른 식이요법들과 마찬가지로 키토 다이어트 식단 역시 먹어야 하는 음식과 피해야 하는 음식들이 존재합니다. 키토 다이어트 식단은 탄수화물을 극단적으로 제한하고 고단백질 식품과 지방을 포함해야 하는데 우리 몸은 어떤 상태여야 하는지, 그리고 어떻게 하면 안전하고 효과적으로 식단을 하며 다이어트 효과를 볼 수 있는지 알려드리겠습니다. 키토 다이어트란 키토 다이어트는 에너지의 주원료인 포도당 섭취를 줄이면 우리 몸은 탄수화물을 먼저 분해하고 그다음 지방을 분해해 에너지를 만듭니다. 저탄고지 식이요법이라고도 불리는 키토 다이어트는 탄수화물은 확 줄이는 식단을 일정 기간 지속하면 지방을 분해하는 속도가 빨라지는 효과를 볼 수 있는 것입니다. 탄.. 2023. 9. 1. 이전 1 다음
